Cromo - Vitnutri

Cromo e seus benefícios

Cromo

Cromo - Vitnutri

O cromo é um mineral essencial, um micro-nutriente que é encontrado em pequenas quantidades em alimentos. Além disso, o nosso organismo requer apenas pequenas doses para o funcionamento normal e reações metabólicas dos macro nutrientes, proteínas, gorduras e hidratos de carbono.

O controle de glicose no sangue e diabetes, saúde cardiovascular, peso e saúde do cérebro são alguns dos benefícios conhecidos do cromo.

A principal função desse mineral é trabalhar auxiliando a insulina, hormônio secretado pelo pâncreas e responsável pela distribuição do açúcar que vem dos alimentos para o corpo.

Quando há deficiência de cromo na dieta, pode ocorrer uma perda na sensibilidade da ação da insulina. Com isso, a pessoa passa a absorver muito mais rápido o açúcar de doces e pães, o que consequentemente, leva à diminuição da saciedade e ao aumento do peso, gerando, entre outras doenças, o diabetes tipo 2.

O Cromo exerce um papel importante no mecanismo de regulação na atividade de insulina e na quantidade de açúcar, ajudando a equilibrar a glicose no sangue e, assim, obter uma melhor resposta energética.

Devido ao seu papel no metabolismo das gorduras, proteínas, hidratos de carbono e outros nutrientes, o cromo está associado como grupo de elementos que podem ajudar a manter uma melhor qualidade de vida, a longevidade e tem um efeito positivo na saúde do coração e de outros sistemas relacionados.

Um déficit de cromo em nosso corpo pode levar ao aparecimento de algum destes sintomas ou sofrem patologias relacionadas:

  • Alterações no apetite;
  • Alterações de peso;
  • Mau controle da glicose no sangue;
  • Falta de energia ou fadiga;
  • Risco de colesterol elevado;
  • Alterações de humor;
  • Sintomas leves de ansiedade;
  • Deterioração da saúde da pele e ossos;
  • Concentração e memória fraca;
  • Insônia.

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